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常吃猪油对身体有什么影响? 胆固醇会不会很高?

2018-01-07 16:14:23    来源:http://www.huadedq.com     作者:华帝电器  阅读:次  【打印此页】

 

   猪油是从猪肉中提炼出来的食用油,常温下是浅黄色或白色固体。猪油具有共同的香味,许多家庭中会在日常日子中炼猪油,往常炒菜的时分,有些人也喜爱加些猪油增香。尤其是老一辈,他们小的时分能吃上一顿猪油现已是很享受的工作了,对小的时分滋味很怀念,所以现在做菜的时分偶尔也会加些猪油。


   猪油富含蛋白质了脂肪酸,比较其他食用油来说,猪油的能量和丰满脂肪酸含量较高。深圳华帝家电维修点介绍丰满脂肪酸主要能促进胆固醇的组成,前进人体血液中胆固醇的含量。过量食用丰满脂肪酸会导致动脉粥样硬化。

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   除胆固醇外,甘油三酯、低密度脂蛋白就会升高,常常过量食用丰满脂肪酸,患冠心病、高血压、中风等的比例就会增高,继而引发各种心脑血管疾病。成人膳食脂肪能量应占总能量的 20% ~ 30%,其间丰满脂肪酸小于10%,单不丰满脂肪酸 小于10%,多不丰满脂肪酸小于10%。


   我们日子中食物供应的丰满脂肪酸现已足够了,鸡蛋、纯奶、猪肉、牛肉、羊肉等都含有丰满脂肪酸。就算是不吃猪油,平日饮食中的丰满脂肪酸含量也很简单超支。所以说,猪油不需要长期食用,为了健康也最好不要长期食用,偶尔吃一次两次还可以,但是量也不要多,每日最好不要超越20克。我们往常饮食还要以植物油为主,肉类多吃鱼、鸡、鸭、鹅等禽类,恰当食用猪油。
 
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